Tratamente naturiste & Cum puteţi scăpa de durerile de cap

Tratamente naturiste eficiente adunate din toată lumea

Locuitorii din Sri Lanka luptă cu kilogramele mâncând nuci de cocos
Un studiu a arătat că un locuitor de pe această iunsulă consumă, în medie, 116 nuci de cocos anual. Iar rezultatele sunt semnificative: riscul de a fi obezi este redus aproape la jumătate. Responsabilul pentru acest efect este uleiul de nucă de cocos care conţine lanţuri medii de acizi graşi usor de metabolizat de corpul uman şi care sunt transformaţi rapid în energie.

În Austria, secretul unui somn liniştit este…yoga
Cel mai popular remediu împotriva insomniei folosit de austrieci este yoga, o tehnică de respiraţie controlată, care poate stimula producţia de GABA, hormon responsabil cu starea de bine, calm şi relaxare. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Pennsylvania, practicarea yoga timp de 20 de minute zilnic, pe o perioadă de două săptămâni, poate alunga insomnia la fel de eficient ca şi somniferele, dar atenuează şi anxietatea, stresul cronic şi depresia.

Indonezienii ţin la distanţă bolile cardiovasculare cu ajutorul ghimbirului
Această ţară insulară este probabil cea mai mare consumatoare de ghimbir din lume…şi au toate motivele pentru a face acest lucru. Consumat zilnic, ghimbirul poate reduce cu 27% riscul de îngrosare şi înfundare a arterelor cu grăsime şi previne inflamaţia, care este un precursor în formarea cheagurilor de sânge care, netratate, pot duce la atac cerebral, embolism pulmonar sau atacuri de inimă.

Turmericul, un condiment indian care previne instalarea diabetului
În India, turmericul nu este considerat un simplu condiment aromat, ci şi un medicament de renume care poate regla eficient nivelul de zahăr din sânge. Secretul acestui condiment este, susţin experţii de la Universitatea de la Gujarat, India, ingredientul activ numit curcumă, care ajută pancreasul să producă insulină atunci când glicemia are tendinţa să crească îngrijorător.

Ciupercile, arma secretă a japonezilor împotriva colesterolului
În medie, consumul de ciuperci comestibile în Japonia într-un singur an este de 8 kilograme pentru fiecare locuitor. Acest lucru se reflectă în sănătatea acestui popor, care nu are probleme de tip occidental, cum ar fi obezitatea sau diabetul. Motivul stă în spatele acestei legume-medicament. Potrivit studiilor, 100 de grame de ciuperci pe zi pot scădea cu până la 30% nivelul de colesterol din organism, mulţumită antioxidanţilor prezenţi din belşug în aceste legume.

Englezii fac băi cu muştar pentru a îndepărta durerile articulare
Deşi sună ciudat şi chiar….urât mirositor, băile cu muştar sunt o practică obişnuită pentru englezii care se confruntă cu dureri provocate de artrită sau reumatism. Boabele de muştar conţin compuşi care elimină toxinele din corp, îmbunătăţesc circulaţia şi relaxează ţesuturile musculare.

Nemţii scapă de balonare cu ceai de muşeţel
Durerile de burtă şi senzatia de balonare sunt simptome care apar des în urma unei cine copioase. Nemţii au descoperit însă că două căni cu ceai de muşeţel pe zi sunt eficiente împotriva acestor probleme. Muşeţelul calmează glandele suprarenale, reduce producţia de cortizol - hormon al stresului asociat cu probleme digestive (spasme, balonare). De asemenea, sorbind dintr-o cană de ceai de muşeţel fierbinte putem stimula creierul să elibereze encefaline, hormoni de tip analgezic care ajută la alungarea stărilor depresive.

Ruşii mănâncă usturoi pentru a preveni răcelile
…şi aici cred că îi putem adăuga şi pe români. Oamenii de ştiinţă au descoperit că usturoiul poate reduce aproape la jumatate riscul de infecţii virale de tipul răcelilor, gripelor sau virozelor respiratorii. În plus, vă protejează şi de virusurile care vin “la pachet” cu persoanele răcite care vă înconjoară. Usturoiul este bogat în alicină, substanţă care face minuni pentru imunitatea organismului nostru, împiedicând dezvoltarea şi răspândirea germenilor.

În China, migrenele sunt vindecate prin acupunctură
Se pare că peste 80 de milioane de chinezi folosesc acupunctura ca metodă de a scăpa de durerile de cap. Iar ştiinţa vine în sprijinul acestor afirmaţii. Prin acupunctură sunt eliberate endorfine, hormoni care luptă împotriva durerii şi relaxează muşchii capului.

Finlandezii îşi tratează depresia cu…cafea
Este binecunoscut faptul că în ţările nordice depresia este boala naţională, din cauza absenţei soarelui şi a iernilor lungi. Însă, cu un mic ajutor, nordicii îşi pot vedea de viaţa lor, fără a mai avea sentimente negative. Ajutorul vine din partea unei ceşti de cafea, a două sau chiar mai multe, care pot reduce cu 42% riscul de a intra în depresie. Antioxidanţii şi cafeina din boabele de cafea stimulează producţia de hormoni antidepresie, cum sunt serotonina sau dopamina.

Intoxicaţia alimentară este prevenită în Egipt prin consum de coriandru
Seminţele de coriandru pot grăbi vindecarea în urma unei infecţii intestinale, cum ar fi o toxiinfecţie alimentară de exemplu. Acest condiment distruge bacteriile, inclusiv E. coli şi Salmonella, prin străpungerea membranelor care le acoperă.

Neo-zeelandezii consumă miere pentru a-şi proteja sinusurile
Antibioticele naturale şi enzimele din compoziţia mierii distrug în proporţie de aproape 100% bacteriile şi virusurile cu care intra în contact. Includem aici germenii care pot provoca inflamarea sinusurilor şi durerile de gât. Pentru efecte şi mai bune, sunt recomandate sortimentele de miere de culoare mai închisă, care conţin cu până la 20% mai multi antioxidanţi.

În Mexic, aloe vera este remediu împotriva pielii uscate şi sensibile
Cercetătorii de la Universitatea Dallas din Texas au observat că extractul de aloe vera reduce roşeaţa pielii, grăbeşte vindecarea ţesuturilor, îmbunătăţeste nivelul de umiditate al pielii şi creează o barieră de protecţie împotriva agenţilor iritanţi precum chimicalele din săpunuri. De asemenea, aloe vera vindecă în proporţie de 83% psoriazisul, mai arată un studiu al experţilor suedezi.

Kefirul ameliorează simptomele sindromului de colon iritabil
Revenim la ruşi, deoarece aici se pare că se consumă o cantitate impresionantă de kefir, o băutură cu consistenţă cremoasă, fermentată, care seamănă cu un milkshake. Kefirul deţine importante resurse de bacterii probiotice, care luptă cu problemele intestinale, prevenind astfel balonarea, diareea sau alte probleme de natură digestivă.

Grecii îşi tratează vânătăile cu arnică
Arnica este considerată cel mai popular remediu homeopat în prevenirea şi vindecarea vânătăilor şi a cicatricilor, lăsate în urma intervenţiilor chirurgicale. Această plantă creşte în regiunile muntoase ale Greciei şi este bogată în compuşi care reduc inflamaţia, îmbunătăţesc circulaţia sângelui la nivelul ţesuturilor deteriorate, stimulând astfel fluxul nutrienţilor în sânge şi vindecarea zonei afectate.

Cum puteţi scăpa de durerile de cap fără să apelaţi la calmante!

1. Cartofii copţi - dacă durerea de cap este cauzată în principal de mahmureală, aceştia sunt cea mai bună alegere. Potrivit dieteticianului Erin Palinski din New Jersey, Statele Unite, durerile de cap cauzate de deshidratare (iar consumul de alcool duce la deshidratare) şi de pierderea de potasiu poate fi calmată cu alimente care compensează pierderea.

Astfel, cartofii sunt alimente bogate în potasiu, iar cei copţi în coajă se pare că îl conţin în cea mai mare cantitate - 721 mg. Prin comparaţie, o banană conţine 467 mg de potasiu.  

2. Fructele şi legumele bogate în apă - pepenele, castraveţii, roşiile, fructele de pădure şi altele la fel de zemoase, care vă plac, vă pot alina durerile pentru că combat deshidratarea şi asigură un aport optim de minerale.

Reţineţi că legumele şi fructele bogate în apă conţin, printre altele, o cantitate mare de magneziu, un element indispensabil în combaterea durerilor de cap.

   3. Cafeaua - în unele situaţii, cafeaua poate fi un adevărat medicament, însă în cantităţi moderate. Cafeina are efect vasoconstrictor, calmând durerile de cap - de altfel majoritatea analgezicelor alopate conţin cafeină.

Totuşi, în cantităţi prea mari, cafeaua poate genera dureri de cap, întrucât produce deshidratare. Iar în cazul persoanele dependente, întreruperea bruscă a obiceiului de a bea cafea zilnic poate duce la apariţia durerilor.

4. Migdalele - bogate în magneziu, acestea relaxează vasele de sânge şi protejează împotriva migrenelor. Potrivit mai multor studii efectuate în trecut, o dietă bogată în magneziu ar putea calma şi reduce frecvenţa migrenelor la persoanele care suferă de astfel de neplăceri.

Pe lângă migdale, o dietă bogată în mageziu ar trebui să mai conţină banane, avocado, caju, leguminoase (fasole uscată, năut etc.), orez brun, seminţe.

  5. Alimente picante - fie că vorbim despre sosuri, fie că preferaţi ardeii iuţi, usturoiul sau alte picanterii culinare, acestea reprezintă soluţia ideală în cazul în care durerile de cap sunt cauzate de congestionarea sinusurilor.

Substanţele care conferă gustul picant ajută la decongestionarea acestora şi la eliberarea căilor respiratorii, eliminând totodată presiunea acumulată la nivelul sinusurilor, care a favorizat instalarea durerii.

6. Seminţele de susan - pe cât sunt de mici, pe atât sunt de bogate din punct de vedere nutriţional! Bogate în vitamina E, acestea ajută la restabilirea nivelului de estrogen în organism, combătând astfel durerile de cap din perioada menstruaţiei.

_____________________________________
Mie mi-ai placut aceste articole si am spus ca ar fi frumos sa le avem si noi pe forum :)
Acum chiar stiu ce pot face daca ma doare capul saaau de Revelion cand o iau pe aratura =)))
Sper sa va placa ce am ales sa postez ^^

" 5. Alimente picante - fie că vorbim despre sosuri, fie că preferaţi ardeii iuţi, usturoiul sau alte picanterii culinare, acestea reprezintă soluţia ideală în cazul în care durerile de cap sunt cauzate de congestionarea sinusurilor. "
Asta e ca un fel de cui pe cui se scoate, iar eu ca sa`mi treaca o migrena pur si simplu dorm o jumatate de ora si trece.